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단호박

나의 마켓 텃밭 오래만에 소식 올려 봅니다 힘든 시기가 조금씩 나아지고 있는거 같아 다행이지만 그래도 긴장의 끈을 놓으면 안되겠죠 .. 봄은 언제 지나 갔는지 모르게 여름이 성큼 우리 곁으로 다가와 따가운 햇살을 내리쬐고 텃밭은 일상이 바쁨 하루하루를 보내고 있어요 가을에 입주 했어 겨울에 심은 장미가 활짝 미소 지으면 자태를 뽐내고 있어요 입주전에 미리 심어 놓은 불루베리는 많은 열매를 맺어 보는 우리를 설레게 하고 있고 3월에 씨를 뿌린 케일과 상추도 하루가 다르게 무럭무럭 자라고 3월초에 심은 감자도 무성하게 잘 자라 주고 있답니다 한쪽 구석에 있던 부추는 자리를 잡아 옮겨 심었더니 하루가 다르게 자신을 뽑내고 남편 건강을 위해 3월에 씨를 뿌린 비트도 잘 자라고 있답니다 올 김장을 위해 고추를 심었는데 날씨가 추.. 더보기
단호박 꽃게탕 호박에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 주며 풍부한 비타민은 감기 예방에 도움이 되고 식이섬유소가 풍부하고 지방이 적어 다이어트와 변비예방에 효과적이다 재료 : 꽃게 , 단호박 1/2개 , 육수팩 1개 ,무우 1/4개 , 된장 2큰술 , 고추가루 2 작은술 , 양파 1/3개 ,홍고추 1/2개 , 풋고추 2개 ,대파 1대 , 다진마늘 1큰술 , 소금 1작은술 쑥갓 80g ,미나리 200g 냄비에 물1L에 육수팩을 넣고 끓여 주세요 씨를 제거한 단호박을 먹기 좋게 썰어 준비해 주세요 무를 반으로 자른뒤 단호박 사이즈에 맞추어 못난이로 썰어 주세요 끓이던 물에 육수팩에 적당한 크기로 썰어 준비한 단호박 , 무우 된장을 넣고 끓여 주세요 이제는 꽃게를 손질 할꺼에요 손질용 칫.. 더보기
소소한 일상 2 전원 생활에 봄에 씨를 뿌리고 모종을 심은 채소가 재미를 느끼게 만들어 주고 수확해서 먹는 기쁨 까지 선물을 합니다 열심히 잡초를 뽑고 애정을 준 만큼 무럭무럭 많이 자랐죠 ㅎㅎ 옆에서 열심히 자라고 있는 더덕 들도 많이 풍성해 가을 쯤에서 옮겨 심어야 할듯 합니다 싱싱한 채소를 수확 해서 지인들 에게 나누워 주는 재미가 솔솔 합니다 이런 재미로 더 정성 들이고 열심히 키우는거 같아요 em하고 막걸리를 희석해서 뿌리고 키우기 때문에 안심하고 먹을수 있어 너무 좋아요 봄에 심은 브로콜리모종은 이렇게 큰 브로콜리로 돌아 오고 너무 커 한 송이로 며칠 동안 요리 해서 먹었습니다 직접 키운거라 영양이 두배가 되는 느낌 이에요 ㅋㅋ 조그만한 단호박과 애호박도 여기 저기서 서로를 뽑내고 먼저 봐 달라고 아우성 입니.. 더보기
든든한 식사 대용 든든한 한끼 식사용 손색 없는 요리 로 손색 없고 영양 만점인 요리 간단하면서 한입만으로 행복을 느낄수 있는 바로 단호박 요리 입니다 단호박 구입요령 : 색깔이 고르게 짙고 단단하며 크기에 비해 무거운 것을 고른다 효능 : 눈건강 (호박에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 준다.), 감기 예방 (풍부한 비타민은 감기 예방에 도움이 된다.) 식이섬유소가 풍부하고 지방이 적어 다이어트와 변비예방에 효과적이다. 단호박양갱 재료: 삶은 단호박 500g, 물 300mL, 설탕 6 큰 술(60g) 물엿 3 큰 술(50g), 한천가루 15g, 다진 대추, 잣가루 단호박양갱 만드는 법 1. 삶은 단호박 500g을 고운 체에 내린다 2. 불을 켜기 전 냄비에 물 300mL를 넣는다 3... 더보기

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