단식 썸네일형 리스트형 간헐적 단식 다이어트 요즘VT프로그램에 자주 등장하는 단어 중 하나 간헐적 다이어트 한번쯤 은 들었을 단어 입니다 간헐적 단식 TV 프로그램이 인기이고, 유명 연예인의 다이어트 비법으로 자주 언급이 되고 있죠 간헐적 단식을 시도하는 이들을 주변에서도 흔하게 만날 수 있을 정도입니다. 간헐적 단식은 정말 건강에 좋을까요? 간헐적 단식, 방법: 일반적인 다이어트가 먹는 양을 조절하는 데 반해 간헐적 단식은 먹는 시간을 조절하는 것이 포인트인데요 간헐적 단식 방법은 크게 두 가지 16시간 공복을 유지한 후 8시간 안에 밥을 먹는 방법(16 대 8 법칙)과 일주일에 5일은 평소대로 먹고 이틀은 24시간 단식을 하는 방법(5 대 2 법칙)이 있다고 합니다 단식 후 마음껏 식사를 해도 된다는 게 사실 일까요 NO 단식 후 먹고 싶은 음.. 더보기 이전 1 다음