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한식

다과 약식 방학한 아이들 간식 때문에 고민들이 많죠 건강하고 영양만점인 우리 고유 다과로 아이들의 건강과 점수까지 함께 챙겨 보세요 ~~^^ 화전 재료 및 분량(4인분) 12개 분량·건식 건식 찹쌀가루 2컵(320g), 소금 ½작은술, 찬물 12큰술(180ml) 16개 분량·습식 습식 찹쌀가루* 2컵(240g), 소금 ½작은술, 끓는 물 4큰술 식용 꽃(진달래꽃, 장미, 국화 등) 적당량, 설탕(또는 꿀) 약간, 식용유 적당량 준비하기 1. 끓는 물에 소금을 타서 찹쌀가루에 조금씩 넣고 고루 치대어 젖은 면포로 20분간 덮어 둡니다 2. 반죽을 밤알만큼 떼어내어 지름 5cm 크기로 둥글 납작하게 빚어 주세요 3. 식용 꽃은 꽃술을 떼어 물에 씻고 물기를 닦은 꽃잎을 준비 합니다 만들기 1. 뜨겁게 달군 팬에 식용유.. 더보기
비빔밥 , 막국수 돌솥비빔밥 재료 및 분량 (4인분) : 흰밥 4 공기(920g) p, 참기름 4큰술, 돌솥 4개 소고기 볶음 소고기 90g, 간장 1큰술, 청주 1큰술, 설탕 1작은술, 후춧가루·참기름 약간씩 무생채 무 90g, 고춧가루 ½큰 술, 소금 ½작은 술, 설탕 ⅔큰 술, 식초 ⅔큰 술, 깨소금 1작은술, 다진 마늘 ½작은 술 콩나물 무침 콩나물 90g, 소금 약간, 참기름 ½작은 술 버섯나물 느타리버섯 120g, 소금 약간, 식용유 ½큰술 당근 볶음 당근 60g, 소금·식용유 약간씩 고추장 양념 고추장 4큰술, 설탕 1큰술, 배즙 2큰술, 다진 마늘 ½큰 술, 깨소금 1큰술, 참기름 2큰술 고명 계란프라이 4개, 상추 4장 준비하기 1. 소고기는 가늘게 채 썰어 양념 재료를 함께 넣고 무치고 뜨겁게 달군 팬에.. 더보기
차돌박이 된장 찌개 , 동태 찌개 차돌박이 된장찌개 재료 : 차돌박이 300g, 감자 1개 , 애호박 1개 , 양파 1/2개 , 쌀뜨물 1,6L , 된장 1 큰술 , 홍고추 1개 , 청양고추 2개 , 대파 1/2대 , 두부 1/2모 , 마늘 1 큰술 , 고춧가루 1/2스푼 , 뚝배기에 쌀드물 1.6L를 붓고 끓여 주세요 너무 끓으면 국자로 한 숟갈 떠내고 중불로 끓여 주세요 감자와 애호박 그리고 양파는 사이즈에 맞춰서 깍둑 모양으로 썰어 주세요 쌀뜨물에 각국 썰은 단단한 감자부터 넣고 된장 크게 1 큰술 풀어서 넣어 주세요 홍고추 길게 자른 후 청양고추와 같이 종종 썰고 대파 흰부분을 큼직하게 썰어 주세요 뚝배기에 썰어둔 애호박을 넣어 주고 국물 2 국자를 떠내 주세요 두부 반모를 깍둑 썰어 준비하고 다진 마늘과 고춧가루 을 넣어 주세요.. 더보기
나물 요리 오늘은 나물 요리 레시피입니다 TIP: 나물을 만들 때는 거의 모든 종류의 채소를 사용할 수 있다. 시금치, 근대 등의 잎채소는 소금물에 파랗게 데쳐 무치고 오이, 호 박, 무 등 단단한 채소는 소금에 살짝 절여 다가 볶아서 익히고 말린 채소는 물에 불렸 다가 삶아서 볶고 흰색 채소는 숙주·무 등을, 초록색은 오 이·근대 등을 사용하고 갈색같이 진한 색 채소로는 여러 가지 버섯과 가지 등을 이용하면 좋다 콩나물은 한국에서는 매우 흔한 일상 식재 료지만 외국에서는 구하기 힘들다. 콩나물 대신 숙주를 사용할 수도 있다. 콩나물은 10 분 이상 삶아서 콩을 완전히 익히고, 숙주를 쓸 때는 2분만 데치면 된다. 쓴맛이 있는 채소를 이용할 때는 먼저 물에 데쳐서 쓴맛을 뺀 뒤 양념한다. 향이 좋은 채소를 이용할 .. 더보기
홍어 회 무침 ,육회 , 숙준 채 홍어회무침 재료 및 분량(4인분) 홍어 400g, 막걸리(식초) 4컵, 무 90g, 오이 90g, 당근 45g, 배 ½개(300g), 소금 1큰술, 식초 1큰술, 설탕 ½큰술, 양파 ½개(100g), 대파 1대(30g) 초고추장 만들기 고운 고춧가루 4큰술, 고추장 3큰술, 설탕 2큰술, 물엿 1큰술, 식초 2큰술, 레몬즙 2큰술, 청주 4큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강즙 1큰술, 통깨 1큰술, 참기름 2큰술 미리 준비 하기 1. 홍어는 내장과 지느러미를 제거하고 껍질을 벗겨 주세요 . 2. 홍어는 고기결과 반대 방향으로 1.5cm 굵기로 채 썰어 식초나 막걸리에 담갔다가 홍어가 뽀얀 색이 되면 물기를 꼭 짜 주세요 3. 오이는 반으로 갈라 어슷하게 썰고 무, 배, 당근은 5×2.5×0.. 더보기