단호박효능 썸네일형 리스트형 든든한 식사 대용 든든한 한끼 식사용 손색 없는 요리 로 손색 없고 영양 만점인 요리 간단하면서 한입만으로 행복을 느낄수 있는 바로 단호박 요리 입니다 단호박 구입요령 : 색깔이 고르게 짙고 단단하며 크기에 비해 무거운 것을 고른다 효능 : 눈건강 (호박에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 준다.), 감기 예방 (풍부한 비타민은 감기 예방에 도움이 된다.) 식이섬유소가 풍부하고 지방이 적어 다이어트와 변비예방에 효과적이다. 단호박양갱 재료: 삶은 단호박 500g, 물 300mL, 설탕 6 큰 술(60g) 물엿 3 큰 술(50g), 한천가루 15g, 다진 대추, 잣가루 단호박양갱 만드는 법 1. 삶은 단호박 500g을 고운 체에 내린다 2. 불을 켜기 전 냄비에 물 300mL를 넣는다 3... 더보기 이전 1 다음