대사 증후군

요즘 생활습관이 급속한 서구화로 인해 질병의 양상도 매우

큰 변화가 나타나고 있다고 하네요

최근 비만 특히 복부비만과 관련해 고혈압, 당뇨병, 고지혈증,

심뇌혈관질환 등이 증가하고 있습니다

이들 질병은 생활습관의 변화에 따른 질병이란

의미로 생활습관병으로 불립니다.

대사증후군이 있는 경우에는 심혈관 질환의 위험을 두 배 이상 높이

며당뇨병의 발병을 10배 이상 증가시킨다고 합니다   

대사증후군은 단일한 질병이 아니라

유전적 소인과 환경적 인자가 더해져 발생하는 포괄적 질병 이라고도 합니다

유전적인 요인 :비만인 사람이 모두 인슐린 저항성이 있는 것은 아니고  비만하지 않은 사람도 인슐린 저항성을 보이는 경우가 있고 따라서 유전적 요인(가족력)이 인슐린 저항성의 한 원인

비만: 중심성 비만은 내장지방세포에서 지방산이 과다하게 유리되어 혈중 유리

지방산이 많아져 인슐린 저항성을 촉진합니다.

교감신경의 활성 증가 :교감신경의 활성화는 지방분해를 촉진하고 이로 인한 유리지방산의 증가가 인슐린 저항성을 유발하고 대사증후군이 발생한다.

스트레스 :  대사증후군의 기저 원인으로 인정받고 있습니다. 뇌와 부신의 축의 균형에 영향을 미치게 되어 혈중 코티솔의 양이 증가하게 되며 인슐린과 혈당이 증가하고  내장 비만을 촉진하고, 이상지질혈증, 고혈압 등의 문제를 동반할 수 있습니다.

미토콘드리아 기능 이상 : 유전자는 손상을 받기 쉽게 노출되어 있어 에너지 생성을 위한 과정 중 발생하는 산소 라디칼

(활성 산소)에 의해 손상받아 이로 인해 미토콘드리아의 기능이 점차 감소하고 인슐린 저항성이 상승하여

대사증후군이 발생합니다

 신체활동의 감소 :  비활동성은 심혈관질환과 사망을 예측할 수 있는 중요한 지표이다 신체활동이 떨어지면

내장지방이 축적되고, 고밀도 지단백 콜레스테롤이 감소하고 중성지방, 혈당, 혈압 등이 높아져 대사증후군 이발 생 한다고 하네요

대사증후군은 합병증이 발생하기 전에는 증상이 없으므로 빠른 진단과 조절이 중요합니다

녹차 속 카테킨이 혈중 중성지방 , 총 콜레스테롤을

감소시킨고 , HDL 콜레스테롤은 증가시킨다고 합니다

맛이 쓰고 성질이 차서는과 머리에 몰린

탁한 기운을 내려 제거한다고 하네요 

녹차를 오래 마시면 사람을 마르게 한다고 하네요 늘어나는 뱃살과 내장 지방 중성지방 때문에 고민이라면

지방을 분해하고 근육의 능력을 상승시키는 녹차 녹차를 마시면 비만에도 도움이 되겠죠 

녹차 섭취 후 운동을 하면 효과가 높아진다고 하네요 

대사증후군도 잡고 비만에서도 탈출하는 녹차 잘 활용해서 건강도 찾고 날씬한 몸매로 자신 있게 

가벼워지는 옷차림에 당당하게 맞서 보아요 

건강은 건강할 때 지키세요 

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