숙취의 증상 별 원인 치료

 

과음 뒤에 늘 찾아오는 고통 술 마시는 분들이라면 안다

그저 참을 일은 아니라 

숙취 의 증상을 파악해 완벽하게 대응해야 한다

하지만 술을 안 마실수 는 없다 

숙취로 시작하는 하루는 말도 못 하는 괴로움 또 하루는 얼마나

긴지 아는 분들은 다 알거 입니다 

구통, 식용 저하, 생산적인 능력의 저하 등 한꺼번에 몰려온다 겪을 때 마다 금주를 선언 하지만 

숙취에서 해방 되면 언제 그랬냐는 듯 또다시 마시고 한다  도대체 뭘 해야 숙취 를 없앨 수 있을까?

*극심한 두통*

원인 : 두통은 탈수 증상 같은 여러 원인이 합쳐져서 생기는 증상이다 알토 올은 혈관에서 이완제로 작용하여

혈관 확장과 뇌의 혈관이 확장되면서 발생한다 

치료법 : 물을 충분하게 마시고 더 빠른 방법으로 는 진통제를 섭취하는 방법이지만 

위장에 부담을 줄 수 있다는 점을 명심해야 한다 

*메스 꺼림 과 구토 증상*

원인 : 위장의 내벽을 자극하여 염증을 일으키는 독소이다 알코올은 위장에 많은 산을 생성해 속을 메스껍게 만든다 

치료법 : 생강은 100% 자연치료제로 활약한다 생강을 차로 우려 마시면 위장의 불편함이 스르르 사라진다고 합니다 

*탈수증*

원인 : 술을 많이 마시게 되면 밤 동안 손실되는 수분의 양도 많다 알코올이 이뇨 작용을 일으켜

소변 생산을 촉진하기 때문이다 

치료법 : 술을 마시면 틈틈이 물을 마시는 것이 좋다 이 방법은 수분을 유지하면서 동시 술의 양도 줄일 수 있다

만약 술을 마실 때 물을 마시지 않았다면 귀가할 때 전해질 보충제를 마시는 방법도 좋은 방법이다 

 

*수면 부족*

원인 : 알코올이 수면 패턴을 방해한다  술을 마시면

수면의 질이 떨어지기 때문에 아침도 상쾌 하지 가 않다 

치료법 :이를 치료할 수 있는 방법은 현실적으로 존재하지 않는다  그나마 해결 법은  술 마신

다음 날은 충분이 늦잠을 자거나 낮잠을 여러 번 자는 게 좋은 방법이라고 한다...

주말이나 쉬는 날 마시는 것도 한 방법 이겠죠 

피곤함 

원인 : 술을 마실 때 가만히 마시는 경우는 별로 없다 수다를 떨거나 춤을 추거나 많은 시간을 보내기

때문에 피곤함이 자연스럽게 따라온다 

신체의 비타민이나 무기질이 고갈시키며 간은 음주로 인해 생성되는

독소를 거 하기 위해 열심히 활동하기 때문에 더 피곤함을 느낀다 

치료법 : 비타민 B군이나 산화방지제를 섭취하면 알코올 대사로 인해 생성되는

독소를 제거하는데 도움이 된다 시중에 판매되는 숙취해소제 에도 모든 성분이 들어 있다고 한다

숙취 시 챙기는 것도 한 방법 이겠네요 

일 때문에 어절수 없이 마시고 또 스트레스받아 마시고 우린 술을 마시는 이유도 너무 다양하죠 

그래도 이제는 건강을 위해 조금은 절주 해야 하지 않을까요 

제일 좋은 방법은 절주 이겠죠 

말처럼 쉽지만 않지만 건강을 위해 노력 한번 해 보세요