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수미표 주꾸미 샤부샤부 봄이면 주꾸미 축제가 열릴 만큼 봄에 꼭 맛봐야 하는 재료입니다. 콜레스테롤 감소 (DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있다고 하네요.), 피로회복 (피로회복에 좋은 타우린이 다량 함유되어 있는 건강식품) 냄비에 분량의 물을 넣고 다시 팩을 넣고 끓여주세요 주꾸미 7마리를 손질한 뒤 (눈 ,내장, 먹물 제거해 주세요)굵은 소금으로 씻어 주세용 주꾸미를 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요 냄비에 양조간장 1큰술 ,국간장 2큰술 을 넣고 다진 마늘 1큰술, 매실액 1큰술 을 넣어주세요 단호박 , 새송이버섯. 느타리버섯 ,알배기 배추 ,청경채, 팽이버섯을 넣고 양조간장 1큰술 을 추가해 주세요 양파1/2개를 채 썰고, 대파 1/2대를 어슷 썰어 넣어주세요 손질한 주꾸미.. 더보기
벚꽃 ,개나리 산책 길에 보니 개나리가 피기 시작했어요 부산은 작년과 다르게 벚꽃이 일찍 피었네요 내일부터 꽃샘 추위라고 하는데 벚꽃이 괜찮을까요 벚꽃을 보기 위해 조금 빠른 나들이 계획을 잡는 게 좋을 듯하네요 벚꽃 개화시기 보다는 조금 일찍 피는 듯 하니 참고 하세요 벚꽃만큼 화사하고 아름다운 좋은 추억들 많이 만드세요 로그인 없는 공감 하트 ♡ 부탁 드려요 더보기
가구 리폼 오래된 서랍장 침대 협탁 냅킨아트 로 화사하게 리폼 해 봅니다 재료도 간단하고 집에서 쉽게 할수 있어요 서랍장과 혐탁 의 겉면을 사포 로 문질러 깨끗하게 정리 하시고 바탕제 로 칠하고 말리면 됩니다 잘 마를 동안 냅킨을 어떤 방향으로 어떻게 붙일지 머리로 밑그림을 잘 그려 두셔야 해요 저는 반나절 말리니까 다 말랐어요 이제 밑그림 그린 대로 본드 칠을 해서 조심조심 잘 붙혀 봅니다 냅킨을 다 붙혀 다면 마를 때까지 기다렸다 마감제 로 마감 하시면 됩니다 짠 이렇게 바뀝니다 깨끗하고 화사하지요 조금만 손을 보면 버릴 가구도 새로운 가구 바뀝니다 쉬우면서도 특별한 기술이 없어도 되니까 꼭 한번 도전해 보세요 공감 ♡ 꾸우욱 눌러 주세요~~~~~~~~~~~~^&^ 더보기
금전수 금전수 꽃대가 올라 왔어요 금전수 꽃이 피면 돈이 들어 온다고 하는데 정말일까요 ㅋㅋㅋ조금은 기대 해 봅니다 보는 여러분도 행운이 들어 오길 바랍니다 공감 ♡ 꾸우욱 눌러 주세요~~~~~~~~~~~~^&^ 더보기
바지락 무침 살이 오른 새콤달콤한 바지락 무침도 좋을 것 같아요 ▶바지락 무침 재료: 바지락살 500g, 식초 3 큰 술, 고추장 3/4컵, 식초 6 큰 술, 설탕 5 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 생강즙 1 작은 술, 사과즙 4 큰 술, 배즙 4 큰 술, 당근 100g, 오이 150g, 양파 50g, 오이맛 고추 3개, 깻잎 20장, 미나리 80g, 통깨 4 큰 술 1. 끓는 물에 바지락살 500g을 넣는다 2. 식초 3 큰 술을 넣는다 3. 데친 바지락 살은 체에 받쳐 살과 국물을 분리한다 4. 볼에 고추장 3/4컵, 식초 6 큰 술, 설탕 5 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 생강즙 1 작은 술을 넣는다 5. 사과즙 4 큰 술, 배즙 4 큰 술을 넣는다6. 볼에 반으로 갈라 어슷 썬 당근 100g을 넣는다 7... 더보기
봄 해독 식품 알토란 래시피 쑥 개떡 봄 비가 내리고 나서 들 에는 향긋한 쑥이 나오기 시작했어요 그래서 준비 해 봅니다 알토란 에서 소개한 래시피 쑥개떡 입니다 어린 시절 추억도 떠 올리면서 만들어 드셔 보세요 ^^ ▶쑥개떡 재료: 쑥 4줌, 멥쌀가루 2컵 반, 볶은 콩가루 3 큰 술, 소금 반 큰 술, 미지근한 물 반 컵, 설탕 3 큰 술, 설탕 녹인 물 11 큰 술, 참기름 약간 1. 데친 쑥을 송송 썬다2. 볼에 멥쌀가루 2컵 반을 넣는다 3. 볶은 콩가루 3 큰 술을 넣고 섞는다4. 소금 반 큰 술을 넣는다 5. 미지근한 물 반 컵에 설탕 3 큰 술을 넣는다 6. 손질한 쑥을 넣고 잘 섞는다 7. 설탕 녹인 물 11 큰 술을 넣고 반죽한다 8. 반죽을 탁구공 모양으로 만든다 9. 손바닥으로 눌러 납작하게 만든다10. 찜통에 젖은 면.. 더보기
탈모.. 봄철 이 되면 탈모 때문에 더 고민 많겠죠 그래서 도움이 되시라고 적어 봅니다 탈모를 예방하는 샴푸법자신의 두피에 맞는 샴푸를 사용한다. 지성 두피에는 세정력이 높고 컨디셔너 성분이 적은 샴푸를, 건성 두피와 손상된 모발에는 세정력이 낮고 컨디셔너 성분이 상대적으로 많은 제품이 좋다. 머리는 하루에 한 번 감는 것이 좋으며, 머리를 감지 않고 노폐물과 불순물을 방치할 경우 오염물이 모근을 막아 더 심한 탈모를 야기할 수 있으므로 노폐물과 불순물을 깨끗이 씻어내야 한다. 머리를 감을 때에는 미지근한 물을 이용하시고 머리를 말릴 때에는 자연 바람으로 잘 말리는 것이 좋아요 탈모에 좋은 음식 모발 성장에 필수적인 영양소인 단백질과 비타민, 특히 비타민 B가 많이 들어 있는 음식이 좋다. 달걀은 단백질과 비타민.. 더보기
탈모를 늦추고 싶다면 식습관, 생활 습관의 개선이 탈모 방지의 지름길이다탈모는 우리 몸의 호르몬, 영양, 건강 상태 등이 나빠졌을 때 보내는 최후의 신호다. 탈모 하면 호르몬 얘기만 했는데 영양 하고도 밀접한 관련이 있다. 유전이 아닌 다른 이유로 탈모가 진행되면 영양 불균형 같은 여러 원인이 있을 수 있다 꼭 확인해야 한다. 식생활 개선은 몸 뿐만 아니라 두피 건강에도 도움을 준다 이젠 음식 하나에도 신경을 써 보자. 탈모의 진행을 늦추고 싶다면 꾸준히 관리하는 게 최선이다. 머리를 감은 후 두피까지 제대로 말리며 머리를 감을 때도 머리카락 대신 두피를 세척한다는 느낌으로 마사지하고, 가급적 스트레스도 덜 받으려고 애쓰는 작은 생활 습관부터 개선하는 것이 탈모 관리를 위해 가장 먼저 해야 할 일이다. 탈모를 관리하기 시작하.. 더보기
주방 바란스 .쿠션, 실내화. 베게커버 봄비 내리는 우리 집 은 봄 단장 준비 중 입니다 주방 창문바란스 입니다 화사한 연분홍색 원단에 한땀한땀 십자수 놓아 붙혀 만들어 보았어요 요즘 층간 소음 때문에 이웃끼리 불편한 관계가 되어 가고 있죠 조그만 소품 하나로도 줄 일수 있다고 하니 바로 실내화 입니다 실내화 를 만들어 활용해 보는 건 어떠세요? 틈틈이 십자수 를 놓아 만든 쿠션 입니다 거실 쇼파 에 두면 화사하면서도 색다른 분위기를 연출 할 수 있습니다 이것 저것 만들고 남은 천 조각을 이용해서 만든 베개 커버 입니다 작은 소품 하나로도 집 분위기 연출이 가능 하네요 한번 도전해 보세요 로그인 없는 공감 하트 ♡ 부탁 드려요 더보기
유채꽃 지금 제주에는 노란 유채꽃이 아름다움을 뽐내고 있어요 더보기
미워도 더 사랑 하럽니다... 내 마음이 더 아파도 당신 더 사랑하겠습니다 많이 보고 파도 눈물 흘리지 않고 웃을 께요 .. 빨리 내게 오라고 재촉하지 않고 두려워 하지도 않고 하루를 열심히 살겠습니다 내가 하는 행동이 당신에게 해가 되지 않도록 나 그렇게 기다려 보렵니다.. 아프다고 .. 당신한테 눈물 보이지 않고 미소만 보이렵니다 ... 당신과 내가 머물든 추억의 그 자리 에서 그저 조용히 추억을 그리며 서 있겠습니다.... 나 그렇게 기다려 보렵니다.. 불평은 하지 않고 더 주지 못함을 마음 아파하겠습니다. 더 많은 사랑을 주고 더 많은 사랑을 받을 그날을 위해 나 이 아픔 참아 보렵니다... 함께 바라보며 웃을 날을 위해 그날을 생각하면 지금 아픔은 행복일지 모릅니다........................ 공감 ♡ 꾸우욱 .. 더보기

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